Topics

• 2022.5.28

  港区パーソナルジム：店舗までの経路

  

  こんにちはHASHBUFFです！

  本日、Instagram公式アカウントにて、六本木駅からHASHBUFFまでの道のりを動画で紹介しています！

  是非ご覧ください！！
  皆様のご来店お待ちしております！

  2022.5.26

  西麻布パーソナルジム：お試しプラン

  

  こんにちはHASHBUFFです！😊
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  ご好評の『START UP PLAN』まだまだ継続中です！
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  通常よりもお得にパーソナルトレーニングを初めて理想の体を手に入れましょう！
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  ⭕️プラン詳細
  期間：2022年4月11日〜6月30日

  60分セッション✖️4回分チケット
  通常価格¥52,000 👉「¥36,000」

  60分セッション ✖️8回分チケット
  通常価格¥104,000 👉 「¥72,000」

  体験セッション(¥6,500)後に当日入会して頂くと
  入会金¥55,000 👉「¥30,000」
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  ※初回利用のお客様のみになります。
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  パーソナルトレーニング未経験の方にも初めやすい価格帯となっております😆
  ぜひこの機会にHASHBUFFの充実した設備でトレーニングを始めてみるのはいかがでしょうか😊
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  皆さまのご来店お待ちしております！✨

  2022.5.18

  港区パーソナルジム：美しい姿勢

  

  こんにちはHASHBUFFです！😊
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  本日は『グルートハムレイズ』の紹介です！
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  一般的なジムでは身体を斜めに固定し起してくるバックエクステンションという同系統のマシンがありますが、HASHBUFFのグレートハムレイズでは身体を水平に固定できるため、より高い強度で鍛えることができます🔥🔥
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  背骨に沿って付着している脊柱起立筋群は腹筋群と拮抗することで、体幹を安定させるのにとても重要です！
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  腹筋群と背筋群をバランスよく鍛えて綺麗な姿勢を保っていきましょう！😊

  2022.5.16

  港区パーソナルジム：Tシャツプレゼント

  

  

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  HASHBUFFでは現在Tシャツプレゼントキャンペーンを行なっています‼️🎁👕
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  @hashbuff を付けてInstagramに投稿していただいた方に限定でプレゼント致します‼️
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  サイズはS.M.L.XLをご用意しております😊
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  ぜひ、このTシャツをきてトレーニングを頑張っていきましょう💪🔥
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  皆さまの投稿をお待ちしております😆
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  ご不明な点やご予約は、お気軽にお問い合わせください。
  公式インスタグラムのDMやホームページからも直接ご予約いただけます📩

  またはこのLINE IDでご予約ください。
  @273izttb
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  パーソナルトレーニングジムHASH BUFF 西麻布
  Website：http://hashbuff.com/

  Instagram : https://www.instagram.com/hashbuff/

  2022.5.9

  西麻布パーソナルジム：背中トレーニング

  

  こんにちはHASHBUFFです！😆
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  本日はTバーロウの紹介動画です‼️
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  背中のトレーニングは腰に負担がかかる種目が多いですが、Tバーロウは比較的少ない負担で背中を鍛えることができます！💪🤩
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  背中を鍛えて美しい姿勢を作っていきましょう❗️
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  皆さまのご来店お待ちしております✨
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  2022.5.4

  港区パーソナルジム：お尻トレーニング

  

  こんにちはHASHBUFFです！😊
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  本日は『ヒップアダクター・アブダクター』について紹介します！🏋️‍♀️
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  こちらは内腿とお尻を鍛えることができ、特に女性のお客様から人気のマシンとなっています✨
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  お尻の筋肉も内腿の筋肉も日常生活の中で意識することは少ないですが、どちらも大切です！
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  特にお尻の筋肉はヒップアップはもちろんのこと、歩行動作にも大きく関わってくるため、鍛えることに多くのメリットがあります！💪
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  正しいフォームで効率的にトレーニングを行って理想の身体を目指しましょう‼️
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  皆様のご来店お待ちしております！✨

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  2022.4.27

  港区パーソナルジム：ヒップアップ

  

  こんにちはHASHBUFFです😊
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  本日は『ボスウェイスクワット』について紹介したいと思います！🏋️‍♀️
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  こちらのマシンは下半身を鍛えるスクワット専用のマシンとなっています！
  マシンに回転軸があり、軌道が固定されているので、フリーウェイトでのスクワットが苦手な方や、腰痛が怖い方でも少ない負担でスクワットを行うことができます！💪
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  担ぐ位置や向きを変えることで、お尻狙いや前腿狙いなど刺激に変化を付けることもできるので、皆さんもぜひチャレンジしてみてください！🤩
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  下半身のトレーニングで代謝を上げてカッコいい綺麗な身体を作っていきましょう！😆
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  皆様のご来店お待ちしております！✨

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  パーソナルトレーニングジムHASH BUFF 西麻布
  Website：http://hashbuff.com/

  Instagram : https://www.instagram.com/hashbuff/
  六本木駅から約10分
  広尾駅から約８分
  麻布十番駅約15分
  青山一丁目駅約15分
  表参道駅約15分

  #hashbuff #ハッシュバフ　
  #六本木#六本木ジム#広尾#広尾ジム#西麻布　#西麻布ジム#港区#パーソナルトレーニング#筋トレ女子#筋トレ男子　
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  #スクワット#下半身トレーニング

  2022.4.24

  西麻布パーソナルトレーニング：脚トレ

  

  こんにちはHASHBUFFです😊
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  本日は『レッグカール』という種目を紹介します！🏋️‍♀️
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  こちらの種目はうつ伏せになって膝の曲げ伸ばしを連続で行う種目になります！
  膝を曲げていく際に筋肉に負荷が乗るようになっていて、太腿の裏の筋肉を刺激することができます！💪
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  ハムストリングと呼ばれる腿の裏の筋肉に刺激を与えることで、お尻と太腿の境目を作るのに貢献し、メリハリのある身体へと導いてくれます！🤩
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  リモートワークなどで同じ姿勢が長時間続くと下半身の筋肉が硬直した状態となり、腰痛などになってしまう可能性があります。。。😭
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  今の日常生活に「正しい運動」を取り入れ、理想の身体を作っていきましょう！
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  皆様のご来店お待ちしております✨

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  広尾駅から約８分
  麻布十番駅約15分
  青山一丁目駅約15分
  表参道駅約15分

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  2022.4.20

  西麻布パーソナルトレーニング：脚トレ

  

  こんにちはHASHBUFFです！😊
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  こちらの運動は『レッグエクステンション』という種目になります！
  膝を伸ばすことで、前腿を鍛えることができます！💪
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  前腿の筋肉の面積は大きく、鍛えると代謝が上がり、脂肪燃焼効率の上昇が見込めます！🔥
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  加齢とともに下半身の筋肉は減少し、躓きやすくなります。。。😭
  しかし、正しい方法で前腿を鍛えることで躓きにくくなることに貢献します！🤩
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  ぜひ、前腿を鍛えて、健康的に毎日を過ごしていきましょう❗️😆
  皆様のご来店お待ちしております！✨

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  麻布十番駅約15分
  青山一丁目駅約15分
  表参道駅約15分

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  #脚トレ #レッグエクステンション

  2022.4.18

  六本木パーソナルジム：脚トレマシン

  
  こんにちはHASHBUFFです😊
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  本日は『レッグカール/レッグエクステンション』のマシンを紹介します！🏋️‍♀️
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  こちらのマシンは脚の前面を鍛えるレッグエクステンションと、脚の後面を鍛えるレッグカールが一つになっているマシンです！💪
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  一台で二つの種目を行うことができ、モード変更も簡単にできるので、とても使いやすいマシンになっています❗️🤩
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  下半身専用のマシンがあることで、種目のバリエーションがかなり増えます！
  前ももは太くしたくないけど、下半身の筋肉をトレーニングしたい女性にとてもオススメです！👍
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  人間は加齢とともに筋肉が減少していきます。。😢
  筋肉の減少は下半身から始まると言われているので、下半身のトレーニングを行なって筋肉の減少を防ぎ、何歳になっても元気な身体を目指しましょう❗️💪
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  皆様のご来店お待ちしております！✨

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  広尾駅から約８分
  麻布十番駅約15分
  青山一丁目駅約15分
  表参道駅約15分

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