こんにちはHASHBUFFです😊
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今回は代表的なサプリメントである「マルチビタミン」について摂取すべきかどうかを紹介していきます！💊
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結論から言うと、、、、『すべき！』です✨
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ただし、薬局などで売られているマルチビタミンは不足分を補うことを目的としている為、飲んだからと言って特別な効果が現れるようなサプリメントではないことを知っておく必要があります✅
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では、なぜ摂取すべきなのか。
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理由は1日に推奨されているビタミン量を食事で摂ることは難しいことや、ビタミンやミネラルが不足すると身体の中で起こる働きが低下してしまうことがあるからです。
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従業員が足りていない工場が稼働しにくいのと同じで、人の身体の中でもビタミンやミネラルが不足すると代謝機能が低下しやすくなってしまいます。
代謝を円滑に行い、細胞を元気に保つためにも摂取することがオススメです🙆♂️
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野菜ジュースなどでビタミンを補う方もいらっしゃいますが、果糖ぶどう糖液糖などで味付けがされており余分なカロリーの摂取になってしまう可能性もあるためお気をつけください🙌
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