こんにちは！HASH BUFFです！
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本日は「三大栄養素」についてご説明します！
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「三大栄養素」とは
✅炭水化物
✅脂質
✅蛋白質
の三つになります！
・炭水化物は脳や体を動かすエネルギーとなる大切な栄養素になります！
・脂質は体温の保持や、内臓の保護、ホルモンの材料になる栄養素になります！
・蛋白質は筋肉や臓器、肌、髪、免疫物質の合成などに効果のある栄養素になります！
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これらの栄養素はどれも人間にとって必要不可欠であり、どれか一つでも極端に欠けてしまうと体に影響が出てしまうため、バランスよく摂取する必要があります！
次回以降の投稿で個別により詳しく解説を行っていきます！
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