こんにちはHASHBUFFです☀️
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本日は先日の腓腹筋に続き、ふくらはぎの筋肉の『ヒラメ筋』を紹介していきます！
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筋肉の形が舌平目(シタビラメ)という魚の形に似ていることから「ヒラメ筋」と呼ばれるようになったそうです。
しかしこの舌平目、実はヒラメではなくカレイの仲間だそうです。😂
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✅作用
○足関節の底屈(つま先立ちの動き)
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ヒラメ筋は足首の関節のみに作用するため「単関節筋」という分類になります。腓腹筋の裏に位置しており、深層の筋肉になります。
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ヒラメ筋の動きが悪くなるとスクワットとなど足首が関わる種目に影響が出てしまうため、定期的にストレッチしましょう😊
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