こんにちは！HASH BUFFです！
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本日は「上腕二頭筋」を鍛えるＥＺバーカールの紹介になります！
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✅この種目のポイントは
・肘と肩をどちらも動かすこと
・腰幅でつま先重心で立つこと
・手のひらの中心で握ること
などがあげられます！
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ＥＺバーを使うことで手首の怪我のリスクを減らすことができます！また、前腕筋群や上腕二頭筋の外側に刺激が入りやすくなります！
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楽しく運動していきましょう！
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パーソナルトレーニングジムHASH BUFF 西麻布
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