こんにちは!HASHBUFFトレーナーの山口です!
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本日は主に「大胸筋」を鍛える種目である「ダンベルプレス」について解説していきます!
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以下が注意点になります!
・腰を剃りすぎず、しっかりと胸を張る
・握り込みすぎない
・ダンベルを降ろしすぎない
・脇を開きすぎない
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怪我に気をつけながら楽しく運動していきましょう!
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ダンベルプレスにはさまざまなバリエーションが存在するので、気になる方はトレーナーまでお声かけください!
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パーソナルトレーニングジムHASH BUFF 西麻布
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