こんにちはHASH BUFFです！😊
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今回はMAG(maximum advantage grip)のハンドルの向きによる負荷のかかり方の違いのご紹介になります！👏
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MAGのハンドルは三つの向きがあります！
オーバーグリップ（順手）は主に上背部に効きやすく、
アンダーグリップ（逆手）は主に下背部に効きやすくなります！
手のひらを向かい合わせるパラレルグリップでは背中全体に効きやすく、肩甲骨を意識しやすくなります！
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骨格や目的に応じ、MAGを使い分け、的確に背中に刺激を与えていきましょう！🔥
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Instagram公式アカウントにて詳しく解説しています
ぜひご覧ください！
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