六本木パーソナルジム：お尻トレーニング

こんにちはHASHBUFFです😊
本日はヒップスラストを行う際の注意点です❗️
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①つま先はやや外に向け、脚の幅は広くする
②膝はつま先と同じ方に向け、カカトよりも前に出ないようにする
③お尻を上げた時に収縮感を感じるようにする
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皆さんもこのポイントを意識して行ってみてください💪
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わからないことがあったらコメントにお願いします📩
皆さまのご来店お待ちしております😆

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