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  • 六本木パーソナルジム:お尻トレーニング

    こんにちはHASHBUFFです😊
    本日はヒップスラストを行う際の注意点です❗️
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    ①つま先はやや外に向け、脚の幅は広くする
    ②膝はつま先と同じ方に向け、カカトよりも前に出ないようにする
    ③お尻を上げた時に収縮感を感じるようにする
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    皆さんもこのポイントを意識して行ってみてください💪
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    わからないことがあったらコメントにお願いします📩
    皆さまのご来店お待ちしております😆