こんにちはHASHBUFFです！😊
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本日は先日紹介したボスウェイスクワットの違うバリエーションを紹介します！🏋️♀️
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こちらは回転軸に対して正面を向いた状態で行うスクワットになります！
このような向きで行うことで、膝関節が前に動きやすくなり、可動域を大きく取ることができます！
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この方法で行う際はつま先と膝の方向を揃えることが重要です！🚨
つま先に対して膝が内側に入ってしまうと、膝の内側の靭帯を痛めてしまう可能性があるので注意しましょう！
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正しいフォームでトレーニングを行い、怪我なく安全に理想の身体になっていきましょう！😆
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Instagram公式アカウントにて詳しく解説しております！
ぜひご覧ください！
皆様のご来店お待ちしております！