こんにちはHASH BUFFです😊
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本日ご紹介する種目は『マシンリアデルト』になります！🏋️♀️
先日ご紹介したマシンでできる別の種目になります！
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この運動は肩の後ろの筋肉を鍛えることができます！💪
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肩の後ろの運動は難易度が高く、ダンベルやフリーウェイトの種目では刺激をいれることが難しいです。😣
しかし、マシンであれば安全かつ的確に筋肉を刺激することができます！
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また、肩の後ろの筋肉は弱くなりやすく、ここが弱くなると様々な弊害が生じます。
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ぜひ、HASH BUFFでこの運動を行い、より健康的に過ごしていきましょう！🙌
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皆様のご来店お待ちしております✨
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パーソナルトレーニングジムHASH BUFF 西麻布
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