こんにちはHASHBUFFです😊
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本日はスミスマシンwithパワーラックを使用した『インクラインスミスプレス』を紹介します！🏋️♀️
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こちらの種目は主に大胸筋(胸の筋肉)を刺激する運動になります！大胸筋の中でも鎖骨側の大胸筋上部への刺激にフォーカスした種目です🥸
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スミスマシンを使用することでバーの軌道が安定するので、狙っている大胸筋上部に刺激が入りやすくなります！
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大胸筋の他にも、肩の前部や二の腕も同時に刺激することができます！💪
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スミスインクラインプレスを行うことで、男性であれば立体感のあるカッコいい身体に、女性であればキレイなボディラインを作るのに貢献してくれます！🤩
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ただし、この種目はバーを下ろす位置によっては肩や肘を怪我してしまう可能性もあります。。。🤕😅
この種目をやってみたい方や、やり方を教わりたい方はぜひ私たちトレーナーにお尋ねください☺️
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皆様のご来店お待ちしております✨✨
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パーソナルトレーニングジムHASH BUFF 西麻布
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六本木駅から約10分
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