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Hash Buffパーソナルジムがオープンしています！！
皆さん！こんにちは！
トレーニングベルトは、リフターにもそうでない人にも、非常によく誤解されているものです。一般的に、トレーニングベルトは背中の矯正器具の一種として見られています。確かに、高負荷時にベルトを着用することは、特定の怪我に対して有効ですが、それはウェイトリフティングベルトの主な目的ではありません。
ウェイトリフティング用ベルトの主な目的は、バルサルバ法という腹腔内圧を高めながら、体幹を支える固い表面を提供することです。
バルサルバ法とは、息を吸い込み、気道を閉じて息を吐き出そうとする方法です。そうすると、腹腔内に空気のポケットができ、体幹が押されます。
これを行うことによって、より高い強度の出力ポテンシャルを作成し、あなたの腰を保護する
バルサルバ法にはベルトは必要ありません。医学的な検査でよく使われる方法ですが、ベルトをすることで、何か固いものを支えにすることができ、技の効果を高めることができます。
HASH BUFFでは、バサルバ法やトレーニングベルトの正しい使い方を指導し、ケガのリスクを下げ、一緒に強くなっていきましょう !
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We are offering a trial session for 6500 Yen !
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パーソナルトレーニングジムHASH BUFF 西麻布
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