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お知らせ
  • 六本木パーソナルトレーニング:トレーニングベルト

    広尾駅から10分とても通いやすい

    Hash Buffパーソナルジムがオープンしています!!

    皆さん!こんにちは!

    トレーニングベルトは、リフターにもそうでない人にも、非常によく誤解されているものです。一般的に、トレーニングベルトは背中の矯正器具の一種として見られています。確かに、高負荷時にベルトを着用することは、特定の怪我に対して有効ですが、それはウェイトリフティングベルトの主な目的ではありません。

    ウェイトリフティング用ベルトの主な目的は、バルサルバ法という腹腔内圧を高めながら、体幹を支える固い表面を提供することです。

    バルサルバ法とは、息を吸い込み、気道を閉じて息を吐き出そうとする方法です。そうすると、腹腔内に空気のポケットができ、体幹が押されます。

    これを行うことによって、より高い強度の出力ポテンシャルを作成し、あなたの腰を保護する

    バルサルバ法にはベルトは必要ありません。医学的な検査でよく使われる方法ですが、ベルトをすることで、何か固いものを支えにすることができ、技の効果を高めることができます。

    HASH BUFFでは、バサルバ法やトレーニングベルトの正しい使い方を指導し、ケガのリスクを下げ、一緒に強くなっていきましょう !

    Don’t hesitate to contact us.

    We are offering a trial session for 6500 Yen !

    皆様のご来店お待ちしてます!!

    ご不明な点やご予約は、お気軽にお問い合わせください。
    サイトからも直接ご予約いただけます。

    またはこのLINE IDでご予約ください。
    @273izttb
    Contact us for personal training inquiries in NISHI-AZABU

    パーソナルトレーニングジムHASH BUFF 西麻布
    Website:
    http://hashbuff.com/

    Instagram: 
    https://www.instagram.com/hashbuff/
    六本木駅から10分
    広尾駅から8分
    麻布十番駅15分
    青山一丁目駅15分
    表参道駅15分