膝が悪くてもトレーニングできる！ - 西麻布パーソナルジム

皆さん！こんにちは！

膝関節の痛みや膝が悪いからと、脚のトレーニングをやめてしまった方、それは大きな間違いです !
膝にさらなるダメージを与えることなく、脚トレーニングを行うことは可能なのです。

膝に問題がある状態で下半身のエクササイズを行う場合、エクササイズはクローズドチェーン（閉運動連鎖）で機能的なものにすることが重要です。

膝へのストレスや負担を減らすために、適切な運動プログラムを選択することに細心の注意を払う必要があります。

一般的な脚の種目の多くは、膝に負担をかけ、最終的に慢性的な痛みを引き起こす可能性があります。

一度も失敗しないように、集中力が必要です。

HASH BUFFでは、効率的かつ安全にエクササイズを行う方法をお伝えしています。

皆様のご来店お待ちしてます！！

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パーソナルトレーニングジムHASH BUFF 西麻布

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