初心者の女性でも通いやすいパーソナルジムがオープンしております

麻布十番駅から10分というとても通いやすい

Hash Buffパーソナルジムがオープンしています！！

皆さん！こんにちは！

本日は、腰痛についてお話いたします。

腰痛の多くは、腰が原因ではありません。
腰痛の多くは、主に中臀筋（ちゅうでんきん）という筋肉が弱く、硬くなっているために起こります。

腰を曲げ、腰にある2つの節くれだった腰骨のすぐ外側にある場所を押すと、痛みの原因を突き止めることができます。

痛む場所を見つけたら、地面に寝転び、その場所を押しながら針に糸を通します。
HASH BUFFでは、腰痛を治療するために、1日1回、週5日までできるエクササイズをご紹介しています。

温浴や氷嚢のような他のタイプの治療はまだ緩和のために役立つので、それらを忘れないでください。

6週間から12週間の間、一貫して行えば最も進歩が見られますので、腰痛を取り除き、永久にそれを遠ざけるまで、それを続けてください。

皆様のご来店お待ちしてます！！

ご不明な点やご予約は、お気軽にお問い合わせください。
サイトからも直接ご予約いただけます。

またはこのLINE IDでご予約ください。
@273izttb

パーソナルトレーニングジムHASH BUFF 西麻布

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六本木駅から10分
広尾駅から８分
麻布十番駅15分

南青山一丁目駅15分

表参道駅15分

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