Hash Buffパーソナルジムがオープンしています！！
皆さん！こんにちは！
引き締まった体を手に入れ、それを一年中維持したいのであれば、秘密の近道や方法はありません!
1: まず、人生の後半になればなるほど、この旅は大変なものになることを理解する必要があります。不可能ではありませんが、より長く、より凸凹した道を歩むことになります。
2: フィットネスの旅を始めるのが早ければ早いほど、良い結果が得られるでしょう。良い習慣を身につけることで、筋肉を鍛えるために必要な規律を維持することが容易になります。
HASHBUFFでは、その実現をお手伝いします。
3: どのように食べるかは、あなたの見た目を引き締めるために最も重要な部分となります。このような場合、悪い食事を克服することはできません。
4: また、3大栄養素のうち1つを抜いたり、大幅に減らしたりするような食事スタイルは、決して良いアイデアではありません。むしろ、3大栄養素をすべて摂取しながら、その中から賢い食品を選択するほうが、長期的にははるかに健康的で成功しやすいのです。
HASHBUFFのトレーナーのおすすめする方法です。
5: トレーニングに関しても、筋肉を鍛えるには軽い重量で高いレップ数をこなすだけでよいという俗説は誤りです。
6: 複合運動による漸進的過負荷トレーニング、エキセントリックリフティング、ライトウェイトとハイレップスによるトレーニングの3つのシステムすべてに重点を置いてください。
7: このように引き締まった体を手に入れるには、ライフスタイルを犠牲にする必要があります。
甘いものやアルコールは控える、もしくは排除する必要があります。睡眠時間は最低7時間必要です。これがあなたのやりたいことですか？それに答えられるのは、あなただけです!
皆様のご来店お待ちしてます！！
ご不明な点やご予約は、お気軽にお問い合わせください。
サイトからも直接ご予約いただけます。
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パーソナルトレーニングジムHASH BUFF 西麻布
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